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　　压力是现代生活中很平常的一部分，我们每个人都有每个人的份，忽略它？！它可是能折寿的，接受它，并且积极地解决它，那么压力将会成为动力。

　　如何能做到呢?

　　首先,要意识到一些压力是益处的。它能提供行为的动机。例如，如果没有来自支付生活费用的压力，某些人是不会工作的。

　　其次,当认识到当压力拖久了，将会得很麻烦、棘手的问题。

　　最近有篇报导关于一座可载重十吨的桥，它为社会很好地服务了十五个年头，在这个过程中它承载了数百万吨的重量，但是有一天，一位运载伐木的卡车司机，轻视了限载十吨的标志，结果桥坍塌了。

　It's the little things that bother us,and put us on the rack;

　You can sit up on a mountain,but you can't sit on a tack.

　　一些读者和汤姆斯.荷马斯对压力所作的研究的情形非常吻合。他发现造成压力的最大的原因是许多的"改变"同时发生，如果，"生活改变单位量"累积达到或超过300就意味着是"超载＂。在他的衡量刻度中丧偶点100个单位，离婚73，分居65，结婚50等等。

　　第三,越早辨明征兆越好。

　　弗瑞德.史丹伯瑞在《生活》杂志上说："压力将引发许多疾病，诸如：癌症、关节炎、心脏和呼吸器官的疾病，偏头痛、敏感症，以及其他心理和生理上的官能障碍。"

　　其他的压力症状被例为：肌肉痉挛，肩、背、颈酸痛，失眠，疲劳，厌倦，沮丧，情绪低落，反应迟钝，缺乏喜好，饮酒过多，摄食过多或过少，腹泄，经痛，便秘，心悸，恐惧，烦燥。